4 Kebiasaan Sepele setelah Makan Ini Ternyata Bisa Berbahaya bagi Tubuh
ANIMENYUS.COM - Ternyata, beberapa hal dan kebiasaan sederhana yang kita lakukan setelah makan siang atau makan malam dapat berdampak besar pada kesehatan kita.
Sebagian besar dari kita suka minum secangkir teh tepat setelah makan dengan asumsi itu bisa membantu pencernaan atau hanya karena Anda menyukainya.
Sementara beberapa per*kok ingin tetap bisa menikmati satu batang r*kok setelah makan.
Akan tetapi apakah kebiasaan itu benar-benar baik untuk tubuh Anda?
Seebnarnya, selama bertahun-tahun Anda telah melakukan segala macam hal yang tampaknya tidak berbahaya, tetapi sebenarnya dapat membahayakan tubuh Anda.
Di bawah ini tercantum beberapa kebiasaan yang bukan hal paling bijaksana untuk dilakukan setelah Anda makan siang dan makan malam.
1. Mandi
Mandi setelah makan tidak baik bagi tubuh.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika Anda menikmati salah satu dari kegiatan ini (mandi atau berenang) aliran darah dalam tubuh Anda mengalami efek energi dan idealnya ketika perut Anda menginginkan sebagian besar aliran darah difokuskan pada tujuan pencernaan, Anda akhirnya melakukan yang sebaliknya.
Mandi yang menyegarkan bahkan mengirim darah di sekitar perut Anda mengalir ke tangan dan kaki Anda dan seluruh tubuh.
Untuk mencerna makanan Anda dengan benar, Anda membutuhkan energi yang cukup dan jumlah aliran darah yang baik ke perut.
Karena itu, disarankan Anda harus menunggu setidaknya 30-40 menit setelah makan sebelum mandi.
2. Mer*kok
Mer*kok kapan saja sepanjang hari dapat membahayakan kesehatan Anda.
Dikatakan bahwa jika Anda mer*kok tepat setelah makan, ikatan dengan oksigen yang dibutuhkan dalam pencernaan, membuat tubuh Anda menyerap lebih banyak karsinogen.
Para ilmuwan telah memperingatkan bahwa satu batang r*kok setelah makan dapat secara dramatis meningkatkan risiko kanker tertentu - seperti kanker usus dan kanker paru-paru.
Mer*kok adalah salah satu hal terburuk untuk kesehatan Anda.
3. Minum teh
Bagi kebanyakan dari kita, menyeruput teh manis segera setelah makan adalah seperti ramuan yang menjanjikan gaya hidup sehat.
Tetapi tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat mencegah tubuh Anda menyerap zat besi dari makanan Anda?
Hal ini juga dapat mengganggu pencernaan karena daun teh bersifat asam, yang dapat mengeraskan kandungan protein dalam makanan Anda.
Jadi tunggulah setidaknya 30 menit sebelum dan sesudah makan.
4. Makan buah-buahan
Sementara kebanyakan orang memiliki kebiasaan makan buah setelah makan untuk mencuci mulut, ini sebenarnya bukan ide yang sehat karena mungkin tidak dicerna dengan baik.
Dianjurkan untuk makan buah dengan perut kosong, atau mungkin satu jam sebelum atau 2 jam setelah makan untuk mendapatkan nutrisi paling banyak dari buah-buahan yang Anda konsumsi.
Baca Juga: Jepang Mengonfirmasi 1 Orang Pertama yang Terinfeksi Virus Corona Tanpa Pergi ke Wuhan
Sumber: TNN
